阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。 有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳...
类别：宝宝成长历程
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
新生婴儿的肚脐十分娇嫩，如果不注意清洁卫生或处理不当，就容易发生各种各样的疾病，严重危害宝宝的身心健康，故应引起年轻妈妈的高度重视。 脐炎脐炎多因产程延长，产道感染及断脐后脐带被污染所致。临床表现为脐部有少量粘液及脓性分泌物，周围皮肤红肿发热，甚至糜烂。有时炎症向腹壁皮下扩散，形成腹壁蜂窝组织炎，脐炎若持久不愈，肉芽组织过度增生，可形成脐部肉芽肿。急性脐炎应在医生指导下应用抗菌素，局部进行清洁消毒，可用呋喃西林纱布湿敷或涂2%龙胆紫，对脐部肉芽肿可涂10%硝酸银烧灼，对较大肉芽肿可手术切除。 脐瘘脐瘘是由于婴儿脐带健康问题，使脐部与小肠之间形成了相通的管道，故又称肠瘘。临床表现为脐带脱落后脐孔处可见凸出鲜红粘膜，脐中心有一瘘孔，此孔经常有恶臭分泌物及粪质排出。脐瘘如长久不愈，局部会出现糜烂性皮炎。脐瘘宜在新生儿期手术治疗。 脐窦脐窦即指卵黄管在肠部闭合，但在脐端未闭合，用探针可发现脐部有短浅窦道。临床表现为脐部有较小的圆形红色粘膜凸出，粘膜可分泌无色液体，无恶臭味，不带粪质。该症宜在脐带脱落之后，始终保持局部清洁卫生，待六个月后行手术切除脐窦。 脐茸脐...
类别：宝宝成长历程
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
五谷杂粮是营养丰富的食物。但你知道吗?其实将它做成茶饮饮用。不仅方便。而且也展现了茶饮的另一番健康风味！ 活血补身茶 经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。 黑豆是防老抗衰黑武士 《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星! [饮用宜忌]有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。 [茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。 [作法] 1黑豆以水略洗，沥干备用。 2锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。 3再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。 补血养生茶 面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。 绿豆是清凉解渴绿尖兵 药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。 [饮用用宜忌]绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容...
类别：宝宝成长历程
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
亚健康体身心综合疗法 一亚健康体是现代医学名词:是指由于工作环境的变化,心理压力增加,饮食起居的失调所导致的身心失调状态,常表现为失眠,气短乏力,情绪紧张易怒,常常忧伤,消极看待周围环境和人群,自我评价降低,自信力下降,经验封闭,人际失调等. 二亚健康体的调整要把握身心整体变化,心理学实践已经证明身体的健康状态可以影响心理,反过来心理的失调也会影响生理,.例如一个人面部起了黄喝斑,,观察其身心状态常常是长时间以来情绪消沉抑郁,躯体上腰酸,背痛,表明其身心整体的失调. 三身心综合疗法1注意营养平衡2注意起居有常3针对脏腑功能和相应情绪的有规律运动.4内观中的自我觉察和情绪释放. 外在规律运动举例:胆经调和发:位置功能病态表现(身心两个方面)体验胆经生发法 内观:提升对自我身心的觉察力,协调身心促进情致释放和调和 1内观中通过音乐调和身心,为自我觉察打下基础 2观察发现负性情绪,由咨询师引导释放,或自我释放 3领悟身心的变化超越身心,获得智慧,重建自我. 内观音乐的体验-----身体姿势,观察要领,觉察而不判断的调整 内...
类别：宝宝成长历程
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
在特定的环境中，假如没有重大的改变，一个人会倾向于惯用某一或两个内感官。 例如在工作环境中的上司、同事与下属，在日常生活里的家人等。观察他们惯用那些内感官，然后调节自己的说话和行为模式、沟通和关系会很容易便有改善。以下便是一些配合的启示。 与惯用内视觉的人配合 惯用内视觉的人是凭着眼睛为人处事，我们可以思考一下什么最能照顾到他们眼睛的需要，便不难设计出一些配合的说话和行为了： 1、该类型的人较难长时间集中注意力，所以说话应扼要、简短、保持轻快节奏。 2、多用手势配合所说的话。 3、线条生动、变化多端的事物、较易吸引他。 4、多用图画、图标、相片、样品、颜色，视觉特征越明显越能吸引到该类型的人。 5、注意装饰布置、物品的整齐摆放。 6、给他指导或解释时，多做示范少讲道理，多讲案例少讲概念。 7、沟通或讨论事情时，多用视觉型词语，如问他：你有什么看法？前面看得通吗？小心看看还有什么遗漏的。 与惯用内听觉的人配合 惯用内听觉的人，即是事事都会以耳朵先行，并且脑里经常有对话出现。因此下述行为策略可以更好的与该类型...
类别：宝宝成长历程
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
“产前抑郁症”危害严重 很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”及其严重性却知之甚少。其实，产前抑郁症处理不好的话，其危害性远远大于产后抑郁症，严重者更会累及孕妇或胎儿的性命，诸如自残、自杀等。 女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适;同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。香港中文大学医学院曾对959名孕妇进行调查，结果显示，一成孕妇都有显著的产前抑郁症。 据介绍，产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。 丈夫应该更关爱妻子 因此，怀孕期间孕妇保持乐观稳定的情绪十分重要，丈夫在孕期应该更关注妻子的...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
有消息报道一家医院实行“病人选医生”以后，妇产科门诊的男医生境况不妙，一位男医生开玩笑地说，他每天的工作量还不到女医生的1/10。 我们在网络调查中发现，在孕期检查中，表示不介意男医生检查的准妈妈只占调查人数的47%。? 拒绝男医生检查! 我是很保守的人(Hu0375) 我肯定会介意的,如果实在没有办法,我会接受男医生,但内心会有抵触心理.前段时间因为喂奶不当,乳房起了炎症去医院按摩,一次正巧女大夫比较忙,就由一个男大夫给我按摩,整个按摩过程中我浑身都在起鸡皮疙瘩,好在按摩时间不长.我可能是那种很保守的人吧。 患者应该有知情权(流浪的船儿) 我记得有次妇科检查,一位副教授就是位男医生，当时一位患者拿着挂号单一脸怒气地走了出来,提出要换医生，因为当时挂号时并未告知是男医生检查。 我觉得不管是男医生也好女医生也罢,对于患者来说应该有知情权,毕竟在这方面人们还是留有介心的,应该给患者选择的权力。对于我来说遇到这种事情我心里也会不舒服的。尽量不会选择男医生检查. 我遇到了男医生!当时那个窘啊(小姜) 在进医院之前，我曾经担心会是男...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
分娩当天 新妈妈的身体变化： 无论是阴道顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力都已严重透支，因而在分娩当天，新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。 新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外，宫缩疼痛会阵阵袭来，特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响，需要至少平卧6小时，而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动，并尽早排尿以防发生尿潴留。 只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块，而大部分新妈妈在头一两天里，乳房都是软软的，没有明显的乳汁流出来，但无论是否感觉到“下奶”，都要让宝宝“早开奶、早吸吮”。在最初的两三天里，宝宝仅需要很少量的乳汁就可以了，重要的是让宝宝频繁吸吮乳房，以促使乳汁分泌顺畅。 饮食建议： 哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，在分娩当天，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。 剖宫产的妈妈需要禁食，等排气后再从流食、半流食，逐步恢复到日常饮食，在胃肠功能恢复前，不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。 顺产妈妈由于体力消耗更大，出汗多，需要补充足够的液体，包括牛奶、白水等，但...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
产后“初乳”比金子还珍贵 问：孩子出生后头两天，我的奶没有完全下来，只有很少的一点点，应该给孩子吃吗？ 答：这极少的一点点，恰是比金子还珍贵的“初乳”(colostrum)，它的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对你的宝宝有益的成分，最最应该给孩子吃。 新生儿出生伊始，体内带有从母亲胎盘中得到的免疫球蛋白，但是这些免疫球蛋白只是短暂地起到保护作用，九个月左右就消耗殆尽。新生儿自己的免疫系统在六个月之前处于不成熟状态，缺乏足够的保护性抗体。宝宝出生后自身也会制造一些抗体，但要到九个月甚至一岁左右才达到保护性标准。这个时候，母亲的乳汁是保护宝宝不受病菌病毒侵袭的天然屏障，尤其是初乳，好比给新生的宝宝打了第一道预防针。 乳汁分泌起始，要经历一个变化的过程。有些妈妈在孕后期或者临产前就开始分泌初乳，更多的妈妈是在生产后开始分泌，新生儿越早吸吮母亲的乳头，越有益于乳汁的尽早分泌。国际母乳会推荐，在没有生理和病理障碍的前提下，孩子出生后几分钟之内就应该送到母亲乳头上开始吸吮。即便你看不到或感觉不到有乳汁分泌，还是有涓涓滴滴的初乳进入宝...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
问：我今年1月生小孩当上了妈妈。因为产后一直没有例假现象，所以也没刻意进行避孕。但我一个朋友却认为，产后哺乳期即使没来月经也可能怀孕，我听了以后紧张极了。请问产后没来月经也要避孕吗?该如何避孕呢? 成熟玫瑰 答：生好小孩后，如果经过产后检查，确认身体已恢复健康，那么在可以开始过性生活时，就应当避孕。因为这时你的卵巢可能已经排卵，具备了怀孕的基本条件。 至于产后如何避孕，上海411医院意外怀孕热线接诊专家指出，如果以母乳喂哺孩子的，在哺乳期则不可用口服避孕药、埋植或注射避孕药来避孕，而应当用避孕套避孕。这是因为避孕药可使乳汁分泌减少，还可通过乳汁对婴儿产生不良影响。不哺乳的母亲，可在产后2—3个月采用口服避孕药避孕。正常产后3个月，或剖宫产后6个月以上的妇女，经医生检查适合放置宫内节育环的，均可放环。
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