阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 蔬菜一：莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 蔬菜二：黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 蔬菜三：黄豆芽 黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 蔬菜四：海带 ...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
Q:青岛王女士：总是听说产妇要早下床活动，到底早下床活动有哪些好处?很多产妇都想明确这个问题。 A:坐月子是中国所特有的，其实分娩条件允许的话，24小时以后就下床活动。从科学的角度来分析，产后适时下床活动，散散步，循序渐进做几节保健体操，活动活动身子，会给产妇带来莫大的好处。具体的好处现总结如下： 1.较早活动有利于较快地恢复机体的正常生理功能。 2.早期下床活动，使自己的角色能迅速转换，由产妇转成常人，因而能振奋精神，使体力和精神等较快地恢复正常，并由于活动量的加大，因此会增进食欲，有助于乳汁的分泌。 3.活动可促进心搏和血液循环的加快，因而有利于子宫复旧和恶露排出。 4.活动可加快静脉回流而减少静脉血栓、下肢静脉炎和肺部并发症发生的可能。 5.活动可促进大脑中枢神经的兴奋，膀胱功能容易恢复，可减少尿潴留发生的机会。 6.活动可以改善肠道功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。(小曲) 7.早期活动和锻炼能够加强盆底肌肉和筋膜的紧张度，有助于防止子宫脱垂、膀胱直肠膨出和痔疮的发生。 8.由于不再长时间地卧床，可促进盆腔脏器及全...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
误区一：产后多食母鸡能强身增乳 根据传统的风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。 误区二：产后宜多吃红糖 红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出2倍左右，其它矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起阴道出...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
其实这也并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会告诉你一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道。不过为了让准妈妈们事先有个思想准备，我们还是从一些专家和新妈妈口中套到了第一手资料，相信这些内容可以让你从另一个方面更多地了解一些关于分娩的细枝末节。 尴尬事1你会呕吐 如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。 如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。 尴尬事2你会制造一些尴尬的声音 当宝宝通过产首慢慢下降，准备降生的时候，就会挤压到直肠，使一些气体从肛门被迫排出。尤其是进行硬...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
做系统的产前检查 产前检查包括产前筛查和产前诊断。它是通过有效的检查方法，筛查出怀疑有先天异常的胎儿，然后再对这些胎儿采取必要的产前诊断措施，必要时及时终止妊娠，或使一些胎儿得到有效的治疗。 胎儿的健康与遗传和环境有关。医生提醒，夫妻双方健康，不代表宝宝也一定健康。曾经有一对夫妇，两人都是知名高校的研究生，没有家族史，自恃先天条件好，夫妇俩从没想过要去做产前检查。没想到，最后生下一个先天愚型的宝宝。要尽量避免类似的悲剧，唯一的方法就是做系统的产前检查。 唐筛，35岁以下的孕妇也要查 唐氏综合症，又称先天愚型。它是最常见的一种染色体疾病，患儿有严重的智力障碍。唐氏综合症目前尚无有效的治疗手段，对付它的最好办法，是在孕妇生产前终止妊娠。 以往，对35岁以上的高龄产妇建议作染色体分析。然而，目前发现，大多数妇女是在35岁以下怀孕生育的，真正35岁以上妇女娩出的唐氏综合症患儿，只占总数的五分之一。因此，现在认为，对35岁以下孕妇也建议进行筛查，即每一位准妈妈都有必要接受唐氏筛查，以做到防患于未然。如属高危，再作进一步产前检查，如抽取羊水或脐血以明确诊断。...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
那么，新妈应该怎么吃才对呢? 1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 3、别忘了适量补充盐 有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。 4、不挑食比“大补”更重要 从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡,因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
产妇(产妇食品)分娩时，由于子宫收缩和产道挤压，胎头皮肤、皮下组织血液循环受阻，局部出现充血、水肿和瘀血，甚至颅骨也会部分重叠使胎头暂时拉长变形，出现皮下血肿，医学上称为产瘤。 头皮是颅骨外一层致密的软组织，含丰富的血管组织。头皮是由皮肤、皮下组织、帽状腱膜层、腱膜下层和骨膜层组成。头颅受到外力作用后，血管破裂出血形成血肿。按血肿出现的部位，分为皮下血肿、帽状腱膜下血肿和骨膜下血肿三种类型。皮下血肿位于头部皮肤下与帽状腱膜之间，其中有许多致密的纤维组织使血液不易向周围扩散，血肿局限，界限公明。帽状腱膜下血肿因腱膜下层组织疏松，加上帽状腱膜下的血液并不凝固，所以血肿易向周围扩散。检查时可见头部广泛隆起，界限不清，手指触压时有液体波动感。骨膜下血肿不超过骨缝，而且也较硬。新生儿产伤所致的血肿就是这种类型。 产瘤不会影响婴儿(婴儿食品)智力。因为这种出血仅仅发生在骨膜与颅骨之间，并非是颅内出血，也没有殃及脑细胞。至于头颅变形也是暂时的，新生儿骨质柔软，易变形也易恢复，所以家长勿须为此而担忧。(小曲)
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
一.如何护理宝宝的娇嫩肌肤 皮肤是宝宝全身最大的器官，它可以保护宝宝免受外界的各种刺激，调节体温，作为保护层防止有害细菌的入侵，并保护体内其它重要器官，只有健康的皮肤才能发挥正常的功能。但有时我们会忽略皮肤对宝宝健康的重要性。 和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上，都有很大的差异，尤其是婴儿的皮肤厚度只有成人的十分之一薄。因此，从出生的那一刻起，宝宝的肌肤就不同于成人，需要特别细心的、全面的照顾与护理，防患于未然。婴儿的皮肤娇嫩，不良的刺激比如排泄与流涎等，都会引起皮肤糜烂。 生活中我们经常发现，给宝宝喂奶后如不及时清洁口角四周的皮肤，时间一长就会出现红疹。因此，在每一次喂奶后就该用软的柔湿巾清洁面部，然后涂上婴儿润肤膏，以保持皮肤滋润。 另一方面，由于宝宝的泪腺发育不完善，容易感染，所以，给宝宝洗头时可选用婴儿专用，独创“无泪配方”的婴儿洗发精，这样宝宝就不用害怕洗头了。天气炎热时，婴儿容易出污，尤其腋下、胫部等皱褶部位。这时需要勤洗澡，为宝宝沐浴时，将婴儿沐浴露，适量放入浴盆内，然后将宝宝轻轻放入水中，彻底清洁其肌肤，又可免除过水烦恼，浴后更...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
传统的家教模式中，亲子关系表现为“家长主宰，儿童服从”，家长把儿童当作附属物，家长时时以保护者或统治者自居，不能做到在人格上与儿童平等相待。这样的亲子关系，直接影响到孩子主体性的培养，阻碍儿童全面、持久的发展。“以儿童发展为中心”的家教模式，家长不再把孩子当作成人的附属物，能够认识到孩子是具有社会性的、有独立人格的“人”，家长信任孩子，尊重孩子，亲子关系民主、平等，亲子双方和谐合作，共同实现教育目的。“儿童主体，亲子平等”的亲子关系具体表现为： 1、信任孩子传统的家教模式，家长对孩子过高的期望以及功利性、应试性的倾向，家长容不得孩子的过失，如果孩子达不到家长的要求，家长们“恨铁不成钢”，从而变本加厉地对孩子横加干涉和管束，孩子有理无处说，久而久之，则亲子关系淡漠甚至对抗，家长的教育往往是低效、无效甚至产生负效应。“以儿童发展为中心”的家教模式，家长能信任孩子，允许孩子独立思考，独立选择，但又不是让孩子放任自流，而是在了解孩子的能力、个性、需求的基础上，把自控、自主权交给孩子。家长只是关注孩子，并不无理干涉。当孩子想对了、做对了家长及时给予鼓励；孩子有困难、犯错误时，家长...
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阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
亲子关系的十个基本要决 ①没有两个人是一样的。 ②一个人不能控制另一个人。 ③沟通的意义决定于对方的回应。 ④孩子的学习来自家长的行为和情绪，而不是家长的指令。 ⑤所有行为必有其正面动机。 ⑥有更好的方法，每个人定会追随。 ⑦凡事总有至少三个解决方法。 ⑧成长过程是一个学习过程。 ⑨应该帮助孩子成长而不是替代孩子成长。 ⑩“爱”不可以作为筹码。 （一）没有两个人是一样的 ·没有两个人对同一件事的看法绝对一致，所以孩子的看法与你的不同，没有什么奇怪。 ·每个人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。孩子一定会有一些地方比你更好，而你的优点长处，孩子不会全部拥有。 ·每一个人的信念、价值观及规条都有不同。所以你不能要求孩子有完全与你一样的性格。 ·每个人都是他本人多年建立的信念、价值观及规条的产品。你走过的岁月，与孩子将要走的不会相同，对你正确的不一定对他也正确。 ·尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。你能接受孩子的不同之处，他才会接受你对他的看法。 ·发生在一个人身上...
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