习惯教育—把握孩子的未来
阳阳de爸妈 写于 2010-05-21
1．习惯决定人生
教育好下一代，是学校、家庭和社会共同的责任。从一定意义讲教育就是引导孩子养成良好的行为习惯，让好习惯美化孩子的人生。
所谓“习惯”就是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，“好习惯”顾名思义，就是良好的、使人受益的习惯。
培根曾说过：“习惯是人生的主宰”。这句话告诉我们，习惯即命运。成功是从培养习惯开始的，叶圣陶也说过：“教育就是培养习惯。”记得有人问一位白发苍苍的诺贝尔奖获得者：“你在哪所大学，哪所实验室里学到了你认为是最重要的东西呢？”他的回答是：“在幼儿园，我在幼儿园学会了：把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做了错事要表示歉意，午饭后要休息，学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到了全部东西就是这些。”这个例子告诉我们，多高的墙多深的基，一切都是从童年开始的。一只木桶盛水的多少，取决于最短的木板，而不是取决于最长的木板。人的失败往往由于自己的某种缺陷所至。所以说，好的习惯是人们走向成功的钥匙，而坏的习惯是走向失败的敞开的大门。
一个人的先天素质是个性发展的前提条件，就一般人来说这种条件是相差不远的；后天养成是个性发展的决定条件，而这种条件是相差甚远的，所以孔子说：“性相近，习相远也”；良好行为习惯的形成，是孩子日后成材的重要条件，孩子的各项素质以及一切技能都是一种习惯，当一个人在工作中经常拖拖拉拉、敷衍塞责的时候，当一个人经常不回家而是坐在酒桌、赌桌上的时候，当一个人经常为了自己的利益损害他人的时候，当一个人把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上的时候……他们以为自己得到了很大的便宜，然而他们没有想到，就在他们为此而高兴的时候，生命却在一天天的迅速消逝，当他们还在为此而高兴的时候，蓦然回首，才发现自己已经老了，这时回首一生，才知道这些他们当时以为很短暂的习惯却组成了生命的全部，塑造了自己的一生，而这一生并不是他们年轻时代所希望的一生，当他们想重新开始的时候，一切都已经晚了，所以英国哲学家培根说：“习惯是一种顽强的力量，它可以主宰人生。”
华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。
纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克?吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。
那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？
2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕。泪水，值得同情；规则，应该遵守。须知，“守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。不能小看“迟到”这件事，中国科学院资中筠女士的父亲资耀华说过这样一句话：一切失败从迟到开始。
由此可见，一种好的行为习惯小到对一个人，大到对一个集体、一个民族乃至于一个国家来说，都是非常重要的。——“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。
孩子好习惯或坏习惯的养成，在习惯养成前责任全在家长，在习惯养成后，责任一半在家长一半在孩子！
一是观念错误。很多家长相信所谓“树大自然直”的说法，其实习惯是养成教育的结果。孩子习惯养成有个最佳周期，比如：行为习惯一般在学龄前形成，学习习惯一般在小学3年级以前形成，思维习惯一般中学以前养成。“树大自然直”的说法无疑是贻误了孩子习惯养成的最佳周期，以致孩子在成长过程中逐渐形成了缺乏学习兴趣、缺乏时间观念、能拖就拖的行为习惯。
二是教不得法。很多家长在教育时喜欢高声吆喝或居高临下命令孩子，喜欢采用不良“家教语言”，比如：“不许、不行、不能、不可以”等否定词，“你一定要这样”的限制词，“你真笨、真蠢、窝囊废”的挑剔词等，更多时候是喜欢唠叨孩子，其实家长不知道，人对于过多信息接收有“自动屏蔽”的保护，也就是说出现“左耳进右耳出”现象，唠叨、吆喝、命令孩子多了，孩子不但教育不了，反而会养成“痞”气。此外，家长长期使用不良家教语言，孩子还会得到“我不行”、“父母不支持”的心理暗示，最终打击孩子自信心。
三是爱不得当。“自己的事情自己做”是孩子在幼儿园里就开始接受的教育，但我们很多家长因爱孩子心切，生怕孩子受委屈，在家里事无巨细一切都包办代替，结果养成孩子“饭来张口、衣来伸手”坏习惯，一旦读书出现漏做习题、忘让家长签名、忘带红领巾等事情时，为免孩子挨批评，家长又赶紧去帮忙，殊不知正是这种做法，养成了孩子依赖性、惰性，做事不努力、做人不积极，一个“小磨蹭、小马虎“就这样被养成了！
作为孩子的父母，必须认识到培养孩子好习惯的重要性，把培养孩子好的习惯作为家庭教育的重点。目前家长普遍缺乏教育孩子的知识方法，更没有认识到习惯培养的重要性，不能做到从小进行习惯的培养，所以必须学习借鉴。培养孩子好习惯要从自己的孩子的实际出发，要有持之以恒的行动。孩子良好的习惯，通常来说，需要借助外力的帮助，由父母长时间地监督其按时间表完成任务，才可能最终养成。据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以30天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。孩子好的习惯，要从小进行培养，越早越好，这是为人父母的重任！
2．克服不良的学习习惯
良好的学习习惯是孩子学业成功的基石，喜欢探索、勤于思考的习惯是他们未来创新的基本素养。从孩子长久发展的利益考虑，我们不可忽视孩子好习惯的养成，有控制自己的能力、喜欢阅读、有良好的阅读习惯、喜欢提问、喜欢探索、关注周围生活的变化……这些良好的学习习惯的培养非常重要。从表现上看，它不如识几个字，背几首诗那样立竿见影，但孩子一旦养成良好的学习习惯，将为他今后的学业发展奠定坚实的基础。可以说，具有好的学习习惯是孩子学业成功的关键。没有好的学习习惯，再聪明的孩子在困难面前也会半途而废。好习惯的养成是孩子自主发展的动力。没有动力，孩子的可持续发展就会受到限制，甚至会影响到孩子潜力的开发。
现代学生，他们不良的学习习惯主要有：
1．学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表；
2．课堂上思想开小差，精力不集中；
3．自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间；
4．不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；
5．爱面子，不懂不会也不问；
6．学习时沉迷于空想；
7．快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动；
8．下课马上放松自己，从来不想想这堂课都学了些什么；
9．做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心；
10．作业本、作文本、考试卷发到手，看完分数就扔到一边，不认真分析检查；
11．做作业或复习时，常做一些小动作；
12．遇到好电视，就忘记做作业；
13．边做作业，边听音乐；
14．学习时常说闲话；
15．学习完把书本胡乱一扔，再学习时现用现找，浪费时间；
16．平时不复习，考前开夜车；
17．考得不好却不愿听批评；
18．偏科；
19．情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；
20．基础没打好，变得灰心，自暴自弃。
一般地讲，克服学习中的坏习惯要做下面几件事。发现坏习惯，纠正坏习惯要从认识到坏习惯开始。我们怎样才能认识到自己的学习习惯好不好呢？除了与上述列举的那些坏习惯做对照来发现自己学习中的坏习惯之外，生活中最简便易行的办法就是向榜样学习。对比一下自己的学习习惯和成绩好的同学的学习习惯，就能很快发现问题出在哪里。认识到自己哪方面习惯不好是容易的，重要的是要明白这种不良习惯到底为什么不好，会有哪些危害，是什么原因造成的，这才是认识问题的关键所在。在认识到坏习惯之后，接下来就该着手改正坏习惯，下面的几种方法可以帮助你做到这一点，不过在执行之前要明确告诉自己：在纠正坏习惯的过程中，感到不舒服，不适应，一时半会儿收获不明显，改正了一段时间后故态复萌等等挫折都是随时可能遇见的，最后成功与否关键在于是否坚持，不要存在任何迁就自己的思想。
1．制定行为训练计划。改正坏习惯需要明确、具体、可行的计划，而不能仅仅有一个模糊的想法或意向。计划包括时间安排和每一个细小的目标以及怎样评价自己有没有完成预定计划的标准，最好有一个行为记录表，用简单的标记记下自己每次的行为。计划定得越具体、越细致越严格越好。比如要培养自己主动自觉地预习新课的习惯。计划好用两个月时间。首先从几门课中选出数学课来作为突破口。每天如果是自己自觉地预习了新课就在当天的日历上划“⊿”，如果自己忘了预习，或是老师、同学、家长提醒才预习则划“*”，规定第一周五天至少要有两个“⊿”，第二周要有4个“⊿”，第三周要每天都是“⊿”，第四周巩固语文的5个“⊿”。从第五周起每周加入一门课，要求自己门门课都每天有“⊿”，“⊿”两个月达到预定目标后，坚持做下去直至成为习惯。当然也可以一开始就几门课同时做预习要求，只是每周主动预习的天数逐周增加。制定计划要记住给阶段性成果留一段时间加以巩固，再完成下面的目标。执行计划要严格，不能自行通融，自欺欺人，必要时可请他人作记录员。
2．排除干扰。去除旧习惯的过程中会时刻受到引起坏习惯诱发因素的干扰，有些坏习惯本身也是因为干扰因素太多而造成的。比如有些同学回家把书包往书桌上一放，去客厅打开电视看一会儿，再去洗手，待翻开书了还得玩玩桌上的像架。总得好几十分钟才坐下来写作业。这时候就应该主动消除许多干扰，把书桌上的像架撤走，一进书房就把房门关上，切断与电视、洗手等的联系，效果会好许多，这是因为习惯的行为往往按一种固定化的程序自动进行，切断中间的某个环节，后面的环节就很难再执行，如同流水线上的哪道工艺一旦阻断，整个生产线就瘫痪了一样，因此，消除引发坏习惯的最初环节的干扰因素是个很重要的手段。
3．奖励和惩罚。适当应用奖励和惩罚手段是必要的。在完成了行为计划时给自己一些奖励，没完成计划目标时则给予惩罚。奖励和惩罚的方式可以多种多样，原则是奖罚严明、奖罚及时、奖罚适度，不把奖励变成利诱，不把惩罚变成威胁。奖罚不一定非得用钱，可以是自己给自己制个红花表，做得好时给自己奖朵红花，得多少红花可换一次打球或看电视；可以是把作业一股作气做完了以后奖励自己看10页小说或喝一杯饮料；总之自己以前喜欢在学习前或学习中干的许多干扰学习的事情都可以放在完成行为计划的目标之后当作奖赏。惩罚也一样，可以是取消一次向往已久的野餐，可以是当天下课时不去和同学们一起玩飞碟而留在人群中观看等。由于在纠正坏习惯的过程中，奖罚由自己控制，所以不妨事先定出奖罚方案，给自己订个君子协定，严格照办，当然也可以请老师、家长代为监督执行。
良好的学习习惯，有利于激发孩子学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习的能力；有利于培养孩子的创新精神和创造能力，使孩子终生受益。在此，我们认为下面十个学习习惯的养成，不仅有利于学生目前的学习，而且可以使自己终身受益:
1、认真听取别人讲话的习惯
认真听取别人讲话是对讲话人的尊重，在听取别人讲话时眼睛要盯住对方，不随便打断别人的讲话，能够及时掌握别人发言的要点，对别人的发言作内心的分析与评价，并时时配合以点头、微笑等表情，让讲话人自始至终都感觉到你在专心听他人讲话。有不同意见要善于和敢于与人交流，态度诚恳、不卑不亢。
2、主动学习的习惯
别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。
3、预习的习惯
课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。
4、认真听课的习惯
上课时，老师不仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此中学生上课必须盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。
5、上课主动回答问题的习惯
中学生应该成为学习的主人，在课上要认真思考每一个问题，积极回答问题可以促进思考，加深理解，增强记忆，提高心里素质，促进创新意识的勃发。回答问题要主动，起立迅速，声音宏亮，表述清楚。
6、多思、善问、大胆质疑的习惯
学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，不要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。要知道“最愚蠢的问题是不问问题”，应该养成向别人请教的习惯。
7、上课记笔记的习惯
在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、色、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。
8、及时完成作业和练后反思的习惯
按时完成老师布置的作业和自己选项做的作业，认真思考，认真书写，一线不苟，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。反思是解题之后的重要环节。一般来说，习题做完之后，要从以下几个层次反思：a.怎样作出来的？想解题采用的方法；b.为什么这样做？想解题依据的原理。c.为什么想到用这种方法？想解题基本思路。d.有无其它方法？哪种方法更好？对此归纳，思维求异。e.能否把题目变通一下？变成另一类题目？一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
9、各学科全面发展，不偏科的习惯
现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发展，不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，可以适当降低标准，根据自己的实际情况，确立经过努力完全可以实现的初期目标责任制、中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方法。
10、课后复习的习惯
课后不要急于做作业，一定要先对每一节课所学内容进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系，形成知识结构或提要步骤知识结构。主动询问，补上没有学好的内容。对不同的学习内容要注意进行交替复习。
3．改正孩子注意力不集中的习惯
注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。由于身心发展水平的限制，孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学习和游戏都很有影响。使孩子注意力不集中的原因有：
1、无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
2、疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。
3、孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
4、注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。
如何让孩子的兴趣长久一些呢？
在认识到孩子对所有事情的5分钟热度后，我们也完全可以做点什么来帮助孩子，让他的兴趣停留的时间更长久些。这样不但可以让你得到休息，而且在以后上学时也有助于他在课堂上提高注意力。
1．不要一次性提供过多的选择。一次只给孩子几个玩具，而且每次也可以提供不同的玩具来提高孩子的新鲜感。
2．提供适合不同年龄段的玩具。任何超出孩子能力范围的事情都会令他很快放弃，转而去关注其他的东西。记住：有趣的并不见得就是最好的，一位父亲就有这样的亲身经历：“我们给2岁的儿子买了一个电动小汽车，他在上面坐了一会儿，但发动引擎以及把脚放到踏板上对他来讲都太难了，所以不久他就再也不玩了。”即使玩具说明书说该玩具适合所有的学龄前儿童，你最好也要根据自己的了解来判断是否适合自己的孩子。
3．确保足够的睡眠以及健康的饮食。缺少睡眠和不健康的饮食会影响到大人的关注能力，对孩子亦是如此。
4．控制看电视时间。美国西雅图儿童医院的博士说，如果1～3岁的孩子每天多看1个小时电视，他到7岁时出现注意力问题的可能性就会增加将近10%。
5．增加趣味性。为了鼓励孩子延长他对某件事的关注，你可以设定一个时间，然后察看孩子是否可以多坚持一段时间，如果这个方法行不通，也不要气馁，总有一天孩子可以学会对自己选择的活动或玩具保持兴趣。
6．切忌“疲劳轰炸”。虽然宝宝的注意力需要耐心的培养，但是每次让2岁的宝宝集中注意力的时间不宜过长，最好是在学习几分钟之后，给他几分钟自由活动的时间。而且要经常更换让宝宝注意的内容，以便能让宝宝有更高的兴趣，把“注意力”坚持到底。
作为家长需要了解到，注意力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意，一个人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程；人在出生后的最初的一段时期，只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意注意才逐渐形成和发展起来。学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随着外界事物的变化而转移，有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”坐着，布置做枯燥的计算题或提前练字等等。孩子总是很难做到，应该说绝大部分孩子的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。但是要遵循孩子心理发展规律，关心并培养孩子的有意注意，为今后健康的成长和有效的学习打好基础。
安排孩子学习和活动不要超过20分钟，以免他（她）产生疲劳而把注意力转向其他事物。
家长知道孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其注意力，而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。
家长倾听孩子讲述事情以及和孩子共同活动时，首先要以身示范，聚精会神听讲，避免敷衍和漫不经心。
注意孩子的学习环境是否有让他（她）分心的事物。
例如：客厅的电视声太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。
记住！只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他（她）心灰意冷或怒加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力学习效果也好。
4．培养孩子阅读的习惯
书，是前人智慧、经验的结晶。读书，就是让孩子在有限的时间内汲取人类数千年成就，使得孩子有可能“站到巨人肩上”，有人做过统计，发现正常人90%以上的信息来源于阅读。在信息量飞速增长的今天，阅读能力的高低已成为个人能否成才的重要条件之一。乐于阅读、善于阅读正是成功者的重要品质。
1995年联合国教科文组织把4月23日确定为“世界读书日”。从“开卷有益”的古训，到“读万卷书，行万里路”的劝勉，从“热爱书吧，书是知识的源泉”的激情召唤，到“书是人类发出的最美妙声音“的深情吟唱，人们相信，一切时代的精华尽在书中，书籍是人类共同的精神财富，是人类进步的阶梯。通过阅读，可以把孩子引入一个神奇、美妙的图书世界，使他们的生活更加丰富多彩、乐趣无穷。同时，还可以使孩子从书中获得人生的经验。因为人生短暂。不可能事事都去亲身体验，书中的间接经验，将有效地补充个人经历的不足，增添生活的感受。
让孩子养成良好的阅读习惯，是许多家长关心的问题。读书，与其说是一种爱好，不如说是一种习惯，只要从小培养，它就会像吃饭睡觉一样成为生活中最自然的事情。天长日久，书会成为孩子最知心的朋友。如何让孩子从繁重的功课中解放出来，从电视机、游戏机旁边走向奥妙无穷的读书生活呢？聪明的家长各有高招。
法则一：电视"做媒"
茶余饭后，常见孩子们与家长一起看电视。但很多家长都觉得小说改编的电视剧没有原著好，希望孩子能去读读书。在银行工作的出纳员林女士就是其中一个。以前演电视连续剧《围城》的时候，她就总是跟孩子说电视哪里哪里改编得好，哪里有出入，哪个人物比较具有原创性，哪一个不同于原著。于是，孩子便有心去翻看一下钱钟书的原著，那是他第一次将一部长篇小说看完，觉得受益匪浅，之后孩子便在电视作品与纯文学作品中找到了一块阅读的天地。到现在儿子看的小说已经比林女士多多了！
法则二：旁敲侧击
为让孩子读书，在医院工作的王女士想了很多方法，却都不得要领。有一次，晚饭过后她没有去看电视，而是和丈夫就报纸上推荐的几本图书大发议论，几本正热卖的书在他们嘴下都未能幸免。一旁的孩子再也写不下作业了，王女士和丈夫的争论被他通通记住。几天后在家中那几本热卖书一一出现，孩子也对大人谈一些他对这些书的想法，谈得很幼稚，但他们很高兴。这些书并非很深刻，但让孩子现在就去读大师巨作毕竟不现实，应由浅入深，孩子读书的前途广阔着呢！
法则三：营造氛围
在研究所工作的武女士给我们举了一个例子："女儿刚出世时，家里居住面积小，书又多，她的儿童床上都铺了厚厚的一层书，就这样女儿一天天在书堆上长大，她没有弄脏、弄折一本书。她似乎对书有一种眷恋，长大了她从不挑吃挑穿，她的漂亮衣服比别人少，但她的各色藏书比别人多，她可以从书柜里为你精选出不同题材的美味佳肴。"
法则四：见缝插书
学生和家长经常会抱怨没时间读书，其实很多时候我们的大脑都处于空闲状态。比如在厕所蹲马桶，在医院的长椅上等候看病，在车站候车。"见缝插书"无疑是可以立竿见影的。
身为机关干部的林先生对女儿的读书问题特别重视，他特地在家中的厕所里放个小书架，上面摆有名人的自传、科普杂志和一些散文集。每次女儿上厕所时都顺手拿一本翻，根本不用父母劝导，有时看上了瘾，把外面等着的人憋坏了。
法则五：对症下药
"书中自有黄金屋"这是中国的一句古语。可现在有很多孩子却意识不到这一点，为此严先生巧施一计，让他的儿子从书中尝到甜头："每次我让孩子看书，他都以功课忙为理由，一律拒读。但我却找到了他的一处软肋，就是他的作文差。一次，他在写一篇作文之前，我先让他看了一本书，读一遍，记一遍，让他将所有能理解的词汇尽量恰如其分地用在作文中，结果，老师的评判是"语言生动感人"。于是孩子在阅读的过程中逐渐找到了写好文章的方法，自己便主动找书来读。"
法则六：吊足胃口
做编辑工作的律小姐说，她小时候父亲常给她讲故事，可往往讲到一半就刹住话题，让她自己去查书，寻找故事的结局。律小姐就这样慢慢地培养起了良好的读书习惯。
现在已经当了妈妈的孟女士也谈起小时候父亲引导他们兄妹几个读书的情景：“我爸爸那时特爱考我们问题，还时常说我们答得不对，或不完全，孩子们不服，他就会告诉我们去查书。有时他故意说错，考我们书读得仔细不仔细。孩子们都不示弱，劲儿就较在看书上了。”
法则七：以身作则
现在很多孩子不看书，关键原因在于家长就不看书。记者在某校初二年级的一个班里随机询问了几名同学，他们说平时家长晚饭后就看电视连续剧，除了《北京晚报》以外，很少见他们阅读什么文字类的东西，所以孩子也很少看书，多是跟家长一块看电视。
但在医院工作的武女士就不同，她晚上很少看电视，都是坐在孩子旁边和她一起看书。女儿起初特别不愿意，眼睛总往电视的方向瞄，武女士干脆也"剥夺"了丈夫看电视的权利，组织两人一起读书，女儿这才踏下心来。渐渐地女儿开始真正意识到书的"含金量"了。现在不用武女士督促，女儿也能自觉读书了。
在对孩子阅读习惯的培养上，还有以下几方面经验供参考：
1．买或者借一些有趣的书。选一些对孩子来说比较容易的书，换句话说，就是那些比他的阅读能力稍低一些的书。根据孩子的兴趣来选书：棒球、骑马、通宵派对、动物等等。买一本神话书、笑话书或者是关于流行的电影明星或者运动员的书，甚至可以是漫画书。不要对这些书做任何的评论，只是将它们放在孩子一定能看到的地方。想要成为一位优秀的读者，孩子需要一些练习。如果你能够找到孩子感兴趣的书，他就能够通过这些来进行大量的练习，这样他以后就能读其他更复杂的书了。
2．给孩子办张图书馆借阅卡。带他去图书馆，告诉他该如何使用电脑，以及各种可利用的资源。很多图书馆都提供了教孩子们如何使用这些资源的课堂。定期带孩子去图书馆，并且确保在去的时候，你有充足的时间等他，这样孩子就能够有足够的时间来看书了。
3．利用孩子对电脑游戏的喜爱，买一些需要经过大量阅读才能玩的游戏软件，例如互动游戏、旅行游戏、神话游戏等等。远离那些简单的电脑游戏。
4．为孩子买一盏床头灯，或者一盏小小的读书灯。告诉他从今以后，他必须在某个时刻上床（例如晚上八点半），他可以选择睡觉或者看书。大部分孩子除了睡觉什么都愿意做，因此这就是你培养他养成睡前阅读习惯的绝妙良机了。
5．帮助孩子选择好书。英国思想家培根说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞学使人善辩……”每一类书籍有不同的作用和功能。教育学家认为，孩子需要那些与他们的年龄、兴趣及能力相适宜的图书，他们也喜欢图书题材的丰富多彩。家长在为孩子选择健康有益的图书的同时，要尽可能的让孩子多接触不同方面的读物，书籍、报纸、杂志、乃至街头的标语广告、商品包装等等，通过多种形式的阅读，使孩子在各方面受益。
6．培养孩子的阅读习惯要掌握循序渐进的规律。让孩子掌握正确的阅读方法，父母要先进行引导与训练，然后才能放手。在孩子的阅读过程中，要采取先难后易、先略读后精读、先单篇文章后成本著作的原则，同时也要坚持好书多多益善的原则，孩子阅读能力的提高需要在大量的阅读实践中完成。
7．为孩子读书。通常，一旦孩子能够自己看书了，父母就不再为他们读书。这种改变会给一个已经习惯于听着故事入睡的孩子带来难过的感觉。即使是十来岁的孩子，如果你拿的那本书正对他的胃口的话，也依然喜欢听别人为他读书。和孩子一起去买书，并且让你自己也喜欢那些书，这样当你读着它们时，你也能一起享受阅读的乐趣。
古人云：腹有诗书气自华。多为孩子选一些好书，让我们的孩子养成每天阅读的习惯，让我们的孩子在阅读中多一些好奇心与探索精神，多一些幽默与想象力，多一些文化与书卷气，在阅读中提升孩子的品质与素养。
5．纠正孩子的挑食习惯
偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃，不喜欢的就不吃。这种“喜欢吃的就没个够，不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为；有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉；有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋；有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。
挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的营养素，每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃，食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例，达到平衡合理的膳食标准，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，对组成人体组织结构，发挥其特有的生理功能，都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏，即使需要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。据研究报道，缺铁的儿童注意力不集中，分析综合推理能力降低，因而智商也偏低。
总之，偏食、挑食的孩子，营养素的摄入肯定缺乏，以致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正。
要纠正孩子挑食的坏习惯，必须先清楚造成孩子挑食的原因：
1．受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个而爱吃那个父母有挑食毛病，子女就跟着学，久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。
2．不良的饮食习惯：孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，俗话说"饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜"。孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要３----４小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。
3．孩子的口味与成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味浓，调料翻杂。这些饮食问题没有引起父母的重视。
4．疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。
那么如何才能纠正孩子的挑食问题呢？下面是几条建议。
1．避免一面进餐，一面看电视，确保孩子有固定的吃饭时间
2．进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉。
3．避免进食前的剧烈运动。孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。
4．鼓励孩子做餐前服务。孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。
5．孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理。
6．从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子。
7．饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；
8．一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。
9．给予孩子独立进食的机会。二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。
当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。
10．制造进餐时的和谐氛围。不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
11．避免让孩子挑食的行为得逞。小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。
12．避免给孩子挑食的机会。不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。
13．给孩子积极的暗示。吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
14．为孩子树立效仿的榜样。幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。
15．对孩子进行巧妙诱导。小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的！”
专家特别强调，让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法，要抓住他们的心理进行诱导。首先要了解的是孩子挑食的原因。有时孩子觉得吃饭很闷，这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会，那孩子可能会很乐意与父母一起正常用餐。第二，适当的时候，要用孩子喜欢的食物当奖励。有的孩子只偏爱某些食物，因此当他们不肯吃其他食物时，父母可以采取商量的态度，在他们尝试了新食物后，再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。最重要的是，不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时，孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事，势必会产生强烈的抗拒感。此外，千万不要用零食“收买”孩子。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食，可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃，那他们就更不愿正经吃饭了。
如果孩子挑食严重，父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题，家长还是需要采取方法，努力帮助他们克服挑食的毛病，让孩子从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。
6．培养孩子的卫生习惯
良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件。俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病。”这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终生。
养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。那么，应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢？
(1)洗手、洗脸。七八个月还不会站的孩子，可让他坐在父母膝头，由父母给洗脸；九十个月能站起来后，就应让他站着洗；待孩子能够着自来水管时，应在大人的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。
(2)漱口、刷牙。孩子两岁时，开始用凉开水漱口，三至四岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。
(3)洗澡、洗脚。大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中，水温要适宜。三四岁的孩子应学会让其在洗时自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯。四五岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。教孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。
(4)提醒孩子勤理发，勤剪指(趾)甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给孩子修剪，大些的孩子家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤引起疼痛。
（5）保持周围环境整洁的良好习惯。例如：不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上百分之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。
不乱涂墙壁，不踩桌椅。不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车等公共场所也要做到。
培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，我们就要向孩子示范并伴随着讲解，教给他们如何做。例如，洗手时先把袖子挽起来，把手沾湿再打上肥皂，然后两手互相搓擦，“看！起了多少肥皂泡沫！”“现在脏东西都搓掉了，我们把手冲洗干净吧！”一面说着，一面教孩子在水笼头下把手上的肥皂泡沫冲洗干净，甩掉手上的水珠，用毛巾把手擦干。如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么大人就需提醒他们，“先把袖子挽起来再洗手”，“要把手心手背都搓干净”，语言的提示可以帮助孩子去完成这些应该做的事情，并逐渐养成习惯。
孩子是乐于洗手、洗脸、洗头、理发、洗澡的，他们觉得这些事情有趣，而且过后身体很舒服。但是一定要注意，当您帮助孩子做这些事情的时候，动作要轻柔，使孩子感到舒适愉快。如果您弄痛了他们，下次他们自然就不愿再做了。有的孩子洗澡时有些害怕，这时不要强迫他们洗，可以拿件玩具放在水里逗引孩子，消除他们的恐惧心理。洗澡时的水温一定要合适，过冷过热都会刺激孩子，使他们一见浴盆就哭起来。
家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。
习惯教育—把握孩子的未来教育习惯教育—把握孩子的未来习惯教育—把握孩子的未来
类别：宝宝成长历程
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